| ▲ 한마음 치매 극복 온택트 걷기 행사 |
[뉴스스텝] 인천 미추홀구보건소는 치매 예방과 인식 개선을 위한 비대면 참여 행사인 ‘한마음 치매 극복 온택트 걷기 행사’를 오는 16일부터 10일간 개최한다.
이번 행사는 모바일 걷기 플랫폼 ‘워크온’ 앱을 통해 전 국민 누구나 참여할 수 있으며, 행사 기간 총 8만 보 걷기를 목표로 하는 챌린지 형식으로 운영된다.
참여 방법은 ▲스마트폰에 ‘워크온’ 앱 설치, ▲미추홀구 치매 극복 커뮤니티 가입, ▲‘한마음 치매 극복 온택트 걷기 행사’ 참여 클릭, ▲앱을 실행한 후 걷기 순으로 간단히 참여할 수 있다.
보건소는 걷기 챌린지에 도전해 목표 걸음 수를 달성한 사람 가운데 추첨을 통해 총 200명에게 모바일 상품권을 지급할 예정이다.
다만, 무리한 운동을 막기 위해 하루 최대 1만 보까지만 걸음 수가 인정된다.
보건소 관계자는 “이번 행사를 통해 주민들이 걷기 습관을 기르고, 치매 예방 수칙을 생활화하는 계기가 되길 바란다.”라며, “아울러 치매 환자와 가족들을 응원하는 따뜻한 미추홀구를 만들기 위해 최선을 다하겠다.”라고 말했다.
한편, 치매는 다양한 인지기능 저하로 일상생활에 어려움을 주는 질환으로, 비만은 치매 발생 위험도가 1.6배, 운동 부족의 경우 1.8배까지 높이는 것으로 알려져 있다.
치매 예방을 위해서는 꾸준한 운동을 통해 뇌 건강을 유지하는 게 가장 중요하며, 특히 걷기는 노년층도 부담 없이 실천할 수 있는 운동으로, 뇌 혈류 개선과 뇌세포의 활동을 촉진해 인지기능 저하를 막는 데 도움을 주고 치매 발생 위험을 2.5배까지 줄일 수 있다는 연구 결과도 있다.
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