올바른 걷기자세, 노르딕 스틱을 이용한 실습위주의 걷기교실

▲ 건강걷기교실

[뉴스스텝] 홍천군보건소는 군민의 건강향상을 위해 건강한 걷기운동의 일환으로 22일, 23일 양일간 수타사 농촌테마파크에서 『함께해요 건강걷기교실』을 진행했다.

이번 걷기교육은 신청자 30명을 대상으로 △올바른 걷기 방법 △ 개인 맞춤형 바른 걷기 △관절에 부담을 줄여주는 노르딕 워킹 등 전문 강사의 지도로 실습위주의 교육을 총 6시간 동안 진행했다.

특히 노르딕 스틱 걷기는 척추를 바르게 하고 자세교정 효과가 있으며 관절의 부담을 줄여줘 노인 걷기 운동에 효과적이다.

이미성 건강증진과장은 “걷기에 관심 있는 주민이면 누구나 교육을 받을 수 있도록 걷기교육을 확대해 나갈 계획”이라며 “앞으로도 다양한 프로그램과 교육을 통해 주민들이 자발적으로 올바른 걷기를 실천할 수 있는 분위기를 조성하겠다”고 말했다.

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