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| ▲ 국민체력100 헬스업 운동교실 하는 모습 |
[뉴스스텝] 서울 성동구는 구민의 건강 증진과 체력 향상을 위해 6월 5일부터 7월 24일까지 총 8주간 '국민체력 100 헬스업 운동교실' 1기를 운영하고 있다.
이번 운동교실은 성동구도시관리공단과의 협업을 통해 추진 중인 ‘구민 건강 100세’ 프로젝트의 일환으로 성동구민종합체육센터에서 매주 화요일과 목요일 오후 3시부터 3시 50분까지 운영된다. 참여 대상은 65세 미만 성동구민 70명으로, 운동 초·중급자를 위한 체계적이고 실용적인 그룹 맞춤형 전신 순환 운동 프로그램이 제공된다.
8주간의 프로그램은 참가자들의 체력을 단계적으로 향상할 수 있도록 주차 별로 구성되어 있으며, ▲하체·상체 근력 및 근지구력 강화 ▲복부 중심의 코어 트레이닝 ▲심폐지구력 증진을 위한 유·무산소 복합 운동 ▲밴드를 활용한 소도구 운동 등 다양하고 균형 잡힌 구성으로 참여자 만족도를 높일 예정이다.
한편, 프로그램 종료 후에는 참여자를 대상으로 만족도 조사를 실시하고, 결과를 분석하여 향후 프로그램 개선 및 확대 운영에 적극 반영할 계획이며 오는 10월부터는 제2기 헬스업 운동 교실을 운영할 예정이다.
정원오 성동구청장은 “지역 내 체육 인프라를 적극 활용한 과학적 체력 관리 프로그램을 통해 구민의 신체활동 참여를 유도하고, 일상 속 건강한 생활 습관 형성을 지원하고자 한다”라며 “앞으로도 지속적인 체력 증진 프로그램 운영을 통해 주민 건강 증진에 앞장설 계획”이라고 말했다.
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