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| ▲ 오는 8월부터 운영하는 어르신 대상 근력·균형 운동 완성 프로그램 참여자 모집 홍보포스터. |
[뉴스스텝] 포항시 남구보건소는 오는 8월부터 운영하는 어르신 대상 ‘근력·균형 운동 완성 프로그램(이하 어운완)’의 참여자를 모집한다.
‘어운완’은 고령자들의 건강한 노후생활을 지원하기 위해 기획된 신체활동 프로그램으로, 낙상 예방과 근력 강화를 주요 목표로 삼아 집에서도 손쉽게 따라할 수 있는 동작들로 구성됐다.
이번 프로그램은 8월 13일부터 매주 화요일 오전 10시, 총 10주간 남구보건소 2층 지혜홀에서 진행된다.
참가 대상은 운동에 지장이 없는 만 65세부터 70세 이하의 어르신 20명이며, 신청은 8월 8일까지 남구보건소 통합건강관리실(☎270-4080, 4081)로 전화 접수하면 된다.
특히 이번 교육은 포항국민체력100 체력인증센터와 연계, 프로그램 시작 전과 종료 후 체력 측정으로 신체 변화 효과를 비교·분석함으로써 프로그램의 실효성을 높일 예정이다.
김정임 남구보건소장은 “낙상은 노년기 삶의 질을 떨어뜨리는 주요 위험 요인으로, 이를 예방하기 위해서는 근력 향상이 무엇보다 중요하다”며, “체계적인 운동 프로그램으로 어르신들의 자가 건강관리 역량을 강화하고, 건강한 지역사회를 만드는 데 힘쓰겠다”고 밝혔다.
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