▲ 불면증 예방 교육

[뉴스스텝] 평창군은 지난 1월부터 3월 말까지 65세 이상 어르신을 대상으로 평창읍과 미탄면에서 건강한 수면 습관을 형성하는 불면증 예방 교육을 추진했다.

평창읍과 미탄면 경로당(마을회관) 12개소에서 130명의 어르신이 노년기의 건강한 수면을 위한 생활 수칙과 불면증이 우울증에 미치는 영향 등의 내용을 담은 불면증 예방과 극복을 위한 건강교육에 참여했다.

김진옥 군 의료지원과장은 “올바른 생활 습관을 기르고 일상생활에서 적절한 운동을 병행하면 불면증 문제가 완화될 수 있다. 수면의 질이 올라가면 신체 건강과 정신건강을 함께 지킬 수 있다.”라며 수면의 중요성을 강조했다.

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