| ▲ 스틱 걷기 코스 |
[뉴스스텝] 횡성군보건소는 걷기 자세 교정 및 올바른 걷기 방법 등을 익혀 걷기생활을 실천하기 위해 스틱 걷기 참여자들을 대상으로 5일 횡성파크골프장에서‘제3회 스틱 모아 걷기’를 실시했다.
이번 스틱걷기는 외부 걷기 전문 강사를 초빙해 8개 보건진료소에서 지난 3월 5일부터 5월 9일까지 주 1회씩 총 10회차로 운영했던 참여자들과 8개 보건지소에서 8월 22일부터 9월 27일까지 6회차로 운영된 스틱걷기 참여자들이 다함께 모여 가을을 만끽하며 섬강 둘레길을 걷고 운영 결과 및 소감을 공유했다.
스틱걷기 참여자들은 “스틱걷기가 자세 교정에 도움이 됐으며, 골격근량이 증가하고 몸무게와 체지방이 감소하는 등 운동 효과가 높다”고 입을 모았다.
걷기에 참가한 한 참여자는 “스틱 걷기 덕분에 구부러진 허리가 펴지고, 다리에 힘이 생겨 가볍게 걸을 수 있게 되어 너무 좋았다”며 스틱걷기의 효과에 대해 힘주어 말했다.
스틱걷기는 지난해 전국 최초로 시도해 보건진료소 운영평가 우수사례로 인정받아‘우수상’으로 선정된 바 있고, 올해는 보건진료소 뿐만 아니라 보건지소로 확대했다. 타 지역에서도 스틱걷기에 많은 관심을 보이고 있는 실정이다.
김영대 횡성군보건소장은 “스틱 걷기는 관절에 부담을 줄여 오랫동안 건강하게 지속할 수 있는 운동이며, 지역 주민들의 건강생활 실천율을 높이고 더 많은 주민들이 건강에 관심을 가질 수 있는 계기가 되길 바란다”라고 말했다.
[저작권자ⓒ 뉴스스텝. 무단전재-재배포 금지]
